Lunedì 15 Ottobre

Oggi sono leggermente stanco, non ho dormito bene... speriamo che il nuoto mi svegli un po'.

Nuoto pausa pranzo:

500 Riscaldamento

200 dorso/rana

300 Tecnica

5x((100 medio (10") + 50 forte)(15"))

150 sciolte

Palestra tonificazione generale:

Equilibrio posturale