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Mercoledì 19 Luglio 2017

Il week end appena passato era previsto un combinato strong, ma le sensazioni che ho provato nel lungo di bici di Sabato, mi hanno fatto cambiare idea, Sabato nell'uscita in solitaria di 5h. ho avuto pessime sensazioni, gamba vuota e stanchezza generale, questa spossatezza seppur in forma minore, si è protratta anche alla Domenica e quindi ho ridotto il combinato, ora devo recuperare, Lunedì mi sono fatto fare buon massaggio dal Maschietto, che mi "scarica" tensione muscolare e tossine dai quadricipiti, unita a una buona dormita e cibo mi aiutano a recuperare.

Ieri ho fatto una corsetta leggera e questa sera vado a nuotare, poi domani parto per Livigno, dove farò 5gg di vita da "atleta", con allenamento, cibo e riposo, ho un programma impegnativo, soprattutto Venerdì e Sabato, dove, Venerdì, se il tempo lo permette, andrò a fare lo Stelvio da Bormio, non ho mai avuto occasione di fare questa salita e quest'anno voglio togliermi lo sfizio, poi il giorno dopo …

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