Passa ai contenuti principali

Post

In primo piano

Martedì 28 Marzo 2017

Finalmente sono riuscito a vedere il santuario del Ghisallo, erano anni che volevo fare questo giro, partendo da casa e andare a fare la salita del Ghisallo e Sabato l'abbiamo fatto, un lungo lento con la bici da crono, la strada non mi è piaciuta molto per arrivare, ma devo dire che una volta in cima, la vista che si gode dalla terrazza che da sul lago e magnifica, alla fine 160km messi sulle gambe.






Questa è la settimana della maratona di Milano e questo week end ho avuto una riacutizzazione al tendine rotuleo del ginocchio destro... ogni anno mi salta fuori in questo periodo... per tamponare ho preso al volo questa ginocchiera:





dovrebbe arrivarmi Giovedì, spero che funzioni bene, almeno cerco di contenere il ginocchio e mi permetta di correre senza troppi dolori.

Ieri sera ho fatto il corso di nuoto con:

300 Riscaldamento
6x50 Misti
4x150 (50 gambe + 50 tecnica + 50 stile forte)
8x200 (1 con attrezzi + 1 stile)

Sto cercando di migliorare i parametri della corsa, come la cadenza, oscilla…

Ultimi post

Venerdì 24 Marzo 2017

Martedì 21 Marzo 2017

Venerdì 17 Marzo 2017

Martedì 14 Marzo 2017

Venerdì 10 Marzo 2017

Martedì 7 Marzo 2017

Venerdì 3 Marzo 2017

Martedì 28 Febbraio 2017

Venerdì 24 Febbraio 2017

Martedì 21 Febbraio 2017

Venerdì 17 Febbraio 2017

Mercoledì 15 Febbraio 2017