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Venerdì 20 Settembre 2019

In questo periodo l'allergia all'Ambrosia si sta facendo sentire più del solito, naso che cola, starnuti e prurito agli occhi, sono una vera tortura, cerco di resistere, ma quando non ne posso più prendo l'antistaminico, l'unico modo per avere un po' di sollievo, speriamo che finisca in fretta. Non avendo più obiettivi gli allenamenti procedono "a sensazione" senza tabelle ne priorità, ma cerco di fare ciò che ho voglia, incluso anche il riposo, il mangiare e il bere... sono un po' stranito a farlo in questo periodo, negli anni passati coincideva con allenamenti mirati per affrontare le ultime gare di stagione, ma ho già ben chiaro cosa voglio fare l'anno prossimo e per forza di cose mi concedo un riposo più lungo e meno stress psicofisico e cerco di seguire le regole del giusto recupero che negli ultimi anni è diventata una vero allenamento e consiste in :
RIPOSO : Le ore di sonno sono fondamentali per l'atleta, è una delle armi per il miglior…

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