Lunedì 01 Ottobre
Mi sono alzato stanco questa mattina e fisicamente "pesante", in pausa pranzo nuoto e questa sera faccio un po' di palestra, Giovedì riprenderò a fare il doppio a nuoto, pausa pranzo Milano e sera in Bustese.
Nuoto pausa pranzo:
300 Riscaldamento
3x500 (500 medio forte) (30") + (5x100 Stile ripartenza 1':35") + 500 Pull endurance
200 Sciolte
Tot 2000mt.
Palestra:
Tonificazione generale
Nuoto pausa pranzo:
300 Riscaldamento
3x500 (500 medio forte) (30") + (5x100 Stile ripartenza 1':35") + 500 Pull endurance
200 Sciolte
Tot 2000mt.
Palestra:
Tonificazione generale
Amizzz, magari un po' di riposo non ti farebbe maleee!!! cheddici???
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