Mercoledì 8 Agosto

Oggi ritorno a casa, preparo le cose per la montagna, dove programmerò gli ultimi allenamenti "duri" di forza e resistenza.
Questa mattina prima di colazione uscita di corsa rigenerante, 35 minuti a ritmo lento, poi in spiaggia per un nuotata in mare con muta di 40 minuti.
Nel primo pomeriggio in viaggio in treno con la mia biciletta..


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