Venerdì 22 Marzo

Non sono proprio in forma oggi, mi sento addosso influenza vediamo di chiudere questo Venerdì di allenamento e questa sera vedo come ma. Le previsioni per questo weekend non sono per nulla belle, Domenica danno tanta acqua al nord, giusto per la gara... 

Nuoto pausa pranzo:
400 Riscaldamento
1500 Pull Endurance
100 Sciolte

Corsa:
fondo medio 50 minuti
più allunghi sui 50mt.

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