Veberdì 8 Marzo
BUON 8 MARZO A TUTTE LE DONNE SPORTIVE E NON!!
Questa mattina mi sono svegliato con male al ginocchio destro, forse ho spinto troppo sui rulli ieri.
Dopo tre anni ho cambiato bici, onore alla mia vecchia Kuota con cui ho fatto tante gare, ma soprattutto ho chiuso 2 IRONMAN!! Pronto per affrontare nuove sfide con la mia fiammante GIANT
Nuoto pausa pranzo:
400 riscaldamento
200 dorso
1000 pull endurance
200 sciolte
Corsa:
Fondo medio progressivo
3 giri zona industriale (4300mt.) 1 lento - 1 medio - 1 medio forte
Defaticamento
Questa mattina mi sono svegliato con male al ginocchio destro, forse ho spinto troppo sui rulli ieri.
Dopo tre anni ho cambiato bici, onore alla mia vecchia Kuota con cui ho fatto tante gare, ma soprattutto ho chiuso 2 IRONMAN!! Pronto per affrontare nuove sfide con la mia fiammante GIANT
Nuoto pausa pranzo:
400 riscaldamento
200 dorso
1000 pull endurance
200 sciolte
Corsa:
Fondo medio progressivo
3 giri zona industriale (4300mt.) 1 lento - 1 medio - 1 medio forte
Defaticamento
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