Venerdì 15 Marzo

Ieri riposo completo, ma le sensazioni di oggi sono quelle dopo aver fatto una maratona.... sempre detto che non bisogna mai smettere di allenarsi....
Sabato uscirò in bici al posto del nuoto, ho il pensiero fisso di pedalare in questi giorni.
Domenica le precisioni danno neve e freddo, quindi vediamo di organizzare il gruppo per 1 ora di spinning, ovviamente dopo una corsetta.

Nuoto pausa pranzo:
400 Riscaldamento
2x100 Misti
1500 Pull Endurance
100 Sciolte
Tot 2200mt.

Corsa:
Riscaldamento
Fondo medio progressivo, 3 giri zona (1 giro è di 4300mt)
Defaticamento

Ho letto un bell'articolo su correre di sulla "Vigoressia":
.....Parlando di anoressia inversa è probabilmente intuibile che la vigoressia rappresenti in qualche modo l’altra faccia di una medesima infausta medaglia.

Soggetti che hanno una percezione distorta del loro corpo, ma non individui magrissimi che continuano a vedersi grassi e bisognosi di dimagrire, quanto soggetti muscolarmente ipertrofici che si percepiscono come flaccidi e poco tonici, tanto da ricercare in modo esasperato un ideale di bellezza e perfezione che inevitabilmente è sempre un po’ più distante del livello raggiunto.....

Andate a farvi una ricerca su Internet per capire di cosa si tratta...