Venerdì 2 Novembre
Oggi doppio allenamento, mattina 80km in bici, con breve salita di 3km e alla sera un fondo medio di corsa.
Bici: gruppo arc, si verso il lago, si tiene un ritmo da crociera, ma faccio fatica e mi stupisco che in appena 1mese le sensazioni sono completamente diverse, a Settembre le gambe giravano a meraviglia e ora per fare 50km faccio tanta fatica!!
Corsa: 12 km con ultmi 5 in progressione, ma fatti con sensazioni opposte, i primi 7 gambe pesanti e stanchezza generale, ultmi 5 sensazioni positive e voglia di spingere... Mentre correvo ho deciso di fare la mezza di Busto a un ritmo alto, tanto non è una gara che avevo pianificato, quindi anche se salto non fa nulla, certo non ho la brillantezza e la preparazione mirata per fare 21km a tutta, ma provo raschiare il fondo delle mie energie e chiudere bene la stagione.
Bici: gruppo arc, si verso il lago, si tiene un ritmo da crociera, ma faccio fatica e mi stupisco che in appena 1mese le sensazioni sono completamente diverse, a Settembre le gambe giravano a meraviglia e ora per fare 50km faccio tanta fatica!!
Corsa: 12 km con ultmi 5 in progressione, ma fatti con sensazioni opposte, i primi 7 gambe pesanti e stanchezza generale, ultmi 5 sensazioni positive e voglia di spingere... Mentre correvo ho deciso di fare la mezza di Busto a un ritmo alto, tanto non è una gara che avevo pianificato, quindi anche se salto non fa nulla, certo non ho la brillantezza e la preparazione mirata per fare 21km a tutta, ma provo raschiare il fondo delle mie energie e chiudere bene la stagione.
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