Lunedì 21 Maggio 2012

Questa settimana riduco il carico per metabolizzare il lavoro intenso di questo mese, Giovedì sera inizia il giro del Varesotto e devo recuperare un po' di brillantezza alle gambe.


Nuoto pausa pranzo:
400 Riscaldamento
200 Tecnica
400 (200 (25 dorso/25 stile) + 200 (25 rana/25 stile)
2x300 Endurance (10")
400 Pull
200 Sciolte