Giovedì 24 Maggio 2012

Questa settimana sono fiacco e ho male al ginocchio dx, non ho buone sensazioni per le gare che mi aspettato, la mia preoccupazione è di non mettere troppo sotto pressione il ginocchio, correre in base alle sensazioni senza spingere al massimo.

Nuoto pausa pranzo:
300 Riscaldamento
200 Dorso
200 Endurance
1x(50+100+150+200+150+100+50) (10") in soglia anaerobica
300 Pull
200 Defaticamento
Tot 2000mt

Gara 1° Tappa giro del Varesotto:
Besnate 5km partenza ore 20.30