Lunedì 07 Maggio 2012
Nuoto pausa pranzo:
400 Riscaldamento
100 dorso
400 (200 stile/dorso + 200 stile/rana)
300 tecnica
500 Pull endurance
100 mt defaticamento
Palestra:
Esercizi di tonificazione e sviluppo forza resistenza.
400 Riscaldamento
100 dorso
400 (200 stile/dorso + 200 stile/rana)
300 tecnica
500 Pull endurance
100 mt defaticamento
Palestra:
Esercizi di tonificazione e sviluppo forza resistenza.
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