Sabato 22 Dicembre

Questa mattina riunione tecnica di nuoto con gli istruttori Marco e Ciappa, 1 ora sulle metodologie di allenamento, utilizzo cronometro, ripartenze ecc ecc. poi tutti in vasca per un 4700mt, fatto di tecnica, tavoletta, fondo, pull e velocità. Non ci si fa mancare nulla prima di Natale... le feste vanno proprio sudate!!!





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