Giovedì 20 dicembre

Ieri la campestre era impraticabile, neve e ghiaccio hanno reso il percorso instabille e non ho voluto infiammare ulteriormente il mio ginocchio, ho fatte le ripetute in zona industriale, ma che fatica!!! Ho sofferto di più che in campestre!!! Oggi nuoto in pausa pranzo e bisso questa sera in Bustese o con gruppo Arc in Manara.

Nuoto pausa pranzo:
400 Riscaldamento
2x100 misti
8x100 ripartenza a 1':40"
4x50 forti (10")
300 Pull
100 Sciolte
Tot 2000mt.


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