Martedì 18 Dicembre

Oggi apro la stagione dei Rulli, anche se sono pallosi, pesanti, statici è un passaggio obbligato in questo periodo dell'anno, mi armo di buona volontà e cerco almeno di fare 1 ora, poi piscina per corso gruppo ARC, questa sera lezioni di virate!!!


Nuoto Manara:
300 Riscaldamento
100 Misti
200 tavoletta
3x100 Pull
tecnica - virate
14x50(una lenta - una forte)
100 sciolte




Commenti

Post più popolari