Mercoledì 27 Giugno 2012
Nuoto pausa pranzo:
500 Riscaldamento
3x300 endurance (10")
2x200 forti (10")
100 sciolte
Corsa Stadio:
Fondo medio 9km
500 Riscaldamento
3x300 endurance (10")
2x200 forti (10")
100 sciolte
Corsa Stadio:
Fondo medio 9km
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