Giovedì 18 Aprile

Dopo il buon allenamento di ieri, oggi cerco di recuperare al meglio, visto che sono leggermente stanco, oggi solo corso di nuoto con il gruppo ARC, in Manara.

Nuoto corso ARC:

200 Riscaldamento

2x200 misti ai 50 (1 normale, 1 contrario)

2x3x200 stile libero (pulsazioni sopra le 160)

100DOS 

400 metri (100 gb rana, 200 br stile, 100 gb stile)

100 relax