Giovedì 11 Aprile

Ieri anche se ero stanco, buon allenamento di corsa, 4x2400 in pista con variazioni di ritmo e recupero attivo  di 800mt a 4':30". Oggi gambe pesanti e leggera infiammazione al nervo sciatico. Questa sera nuoto in Manara con il gruppo ARC per un bel 2400mt.

Nuoto gruppo ARC:

200 Riscaldamento

4x75 misti ai 25 (via uno per stile alla volta)

 6x200 stile, tempo del 100 ripartenza a 3':10"

 2x100 gambe stile

2x200 braccia stile

100 relax

Tot 2400mt.