Giovedì 5 Luglio 2012
Bici corsa:
Fondo medio 115km con 6km di salita - media 31.9 - rpm 92
(molto stanco, gambe pesanti)
Nuoto Manara:
Nuoto defaticante 1500mt di cui 700mt di Pull
Fondo medio 115km con 6km di salita - media 31.9 - rpm 92
(molto stanco, gambe pesanti)
Nuoto Manara:
Nuoto defaticante 1500mt di cui 700mt di Pull
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