Giovedì 19 Luglio 2012

Ieri sera ho fatto una fatica "bestiale" a tornare in bici da Milano, tra la stanchezza generale, il caldo e soprattutto il costante vento contro, mi hanno prosciugato l'energie, infatti dopo 6km di corsa mi sono dovuto fermare a mangiare una barretta, perché non riuscivo più ad andare avanti, questo mi ha permesso seppur con fatica di continuare a correre, comunque buon combinato con 68km di bici più 17km di corsa.


Nuoto pausa pranzo:
400 Riscaldamento
200 tecnica
400 Pull
3x400 (100 lente + 100 forti) (15")
100 sciolte

Tot 2300mt


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