Lunedì 25 Febbraio

Questa sera corso di nuoto in Manara, è stato spostato al Lunedì dalle 21:45 alle 22:45, esco da una piscina e corro in un altra piscina...

Nuoto corso ARC:

300 Riscaldamento

3x100 misti ai 25 

2x50 gambe stile (2° in progressione)

4x50 braccia stile (2°- 4° progressione)

12x50 stile, 10” pausa (1 piano 1 forte)

100 relax

2x100 gambe atile

4x100 braccai stile

100 relax