Mercoledì 29 Luglio 2015

Ieri sera sono andato in bici a girare nel circuito di Mesero, un anello di quasi 7km ripetuto 6 volte, per un totale di 40km a 41,5 di media!! E' la prima volta che andavo, devo dire ottimo allenamento per il cuore e per le gambe, sforzi che non sono abituato a fare e completano sicuramente l'allenamento in bici. Si svolge tutto in strada, con poco traffico e carreggiata larga, ci sono 2 ponti da fare che spezzano, oltre alle gambe, anche il ritmo, costantemente alto, ti unisci al gruppo, costituito da una 30eni di ciclisti e triathleti che girano come pazzi.... alla fine 70km di cui 40 molto allenanti, sicuramente ci ritornerò, perchè mi sono divertito molto.
Qui potete trovare la mia traccia Garmin per vedere dove si svolge : Circuito Mesero

Oggi in pausa pranzo andrò a nuotare e questa sera, ritrovo gruppo ARC, solo uomini per tentare di abbattere il record del giro delle 15 salite, 40km in 59:43, vedremo se riusciamo a fare meglio, dobbiamo essere fortunati con il traffico e i semafori e non perdere troppo tempo per la deviazione in strada che hanno fatto, in zona Malpensa.


Grande Italia agli europei Under 23 di triathlon, Oro per la squadra composta da Stateff-Olmo-Zane-De Palma, leggete il resonto : http://www.fitri.it/archivio-news/news/archivio-news/1112-primo-piano/12902-successo-azzurro-europei-u23,-il-dt-miglio-%E2%80%9Cprogetto-sas-sta-dando-i-suoi-frutti%E2%80%9D.html

Vi saluto con questo bel video, "dentro alla gara" della gazzetta sull'ultima tappa a Parigi del Tour de France : http://video.gazzetta.it/tour-froome-ci-mette-firma-greipel-esplode-gioia/39be7ede-3471-11e5-b7c5-f84196cbaef0