Mercoledì 22 Gennaio 2014

Iniziamo a pianificare la stagione in base al 1 Giugno, ora che la data fissata, allenamenti, alimentazione, riposo, gare, ruota tutto intorno a quella data.
A Maggio ci sono tantissime gare, di corsa e di triathlon, non posso fare come gli anni scorsi dove mi iscrivevo a tutte, devo centellinare le gare e soprattutto utilizzarle come allenamento senza andare a tutta e fuori giri, che mi porterebbe senza energie a Pescara.
Questo è il percorso di nuoto, in mare, si parte dopo gli scogli e si rientra dopo aver disegnato un triangolo :
http://www.ironman.com/~/media/f218afc044f04d8288ce32d9aff01e0c/im703italy%20swim%20area%202013%2001%201024x697.pdf

Potrei utilizzare questo nuovo gadget per nuotare, voi che ne dite? http://www.repubblica.it/tecnologia/2014/01/17/foto/triton_l_uomo_potr_respirare_come_un_pesce-76221580/1/#1


Poi studierò il percorso in bike sulle colline dell'Abruzzo.



Ieri sera non sono andato al corso di nuoto, dovevo lavorare, ma oggi in pausa pranzo recupero, unendomi al gruppo delle 12 in Manara vasca lunga.

Questa sera corso di atletica, con 6 da 1000mt girando a 3':20" al km.






Commenti

  1. Dopo una stagione 2013 da incorniciare, la 2014 si apre con tutti i presupposti per far bene. Complimenti per i risultati e l'assiduità negli allenamenti, grande atleta.
    Fabio

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  2. Grazie Fabio! Spero che la salute mi assiste nel 2014 e l'impegno non mancherà! Se lo faccio io lo può fare chiunque.

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