Lunedì 25 Novembre 2013
Venerdì ho fatto ecografia, il risultato (come sospettavo) è confermato :
Pubalgia!! http://www.albanesi.it/Medsport/pubalgia.htm
http://bass58.altervista.org/Medicina/la_pubalgia_di_guglielmo_cerullo.htm
Ovviamente il dottore mi ha detto riposo assoluto e tanto stretching, vediamo come integrarlo in questo periodo di preparazione generale, sospendere sicuramente la corsa per 2 o più settimane e fare della fisioterapia.
La bici e il nuoto non mi danno problemi ma le giornate così corte m'impediscono di uscire in bici, andrò di pallose sessioni di rulli. Non perdiamoci d'animo e vediamo come migliorare la situazione.
Questa sera esercizio ti tonificazione parte superiore del corpo.
- tendinopatia inserzionale degli adduttori
- sindrome della guaina del retto addominale.
Pubalgia!! http://www.albanesi.it/Medsport/pubalgia.htm
http://bass58.altervista.org/Medicina/la_pubalgia_di_guglielmo_cerullo.htm
Ovviamente il dottore mi ha detto riposo assoluto e tanto stretching, vediamo come integrarlo in questo periodo di preparazione generale, sospendere sicuramente la corsa per 2 o più settimane e fare della fisioterapia.
La bici e il nuoto non mi danno problemi ma le giornate così corte m'impediscono di uscire in bici, andrò di pallose sessioni di rulli. Non perdiamoci d'animo e vediamo come migliorare la situazione.
Questa sera esercizio ti tonificazione parte superiore del corpo.
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