Martedì 14 Luglio 2014
Grande Nibali, ieri alla tappa del Tour de France, con l'arrivo in salita, uno stato di forma eccezionale, anche se è un vero peccato, per il Tour perdere 2 atleti come Froome e Contador, ci perde lo spettacolo e ci perdiamo gli scontri titanici nelle tappe di montagna.... http://velonews.competitor.com/2014/07/news/alberto-contador-crashes-heavily-abandons-2014-tour-de-france_336241
Bel weekend allenante quello passato, anche se il meteo non era dei migliori, partendo da Venerdì sera, con un combinato corto (bici+corsa), l'intenzione era andare a fare l'ultima tappa dell'estatecorrendo, ma le gambe e la testa non erano dello stesso avviso, quindi uscita di gruppo, con 35km di bici e 5 di corsa a buon ritmo, con sensazioni diverse tra la bici (brutte) e la corsa (buone). In bici sento tutta la stanchezza nella gambe, non riesco a stare in sella e ho mal di schiena, invece di corsa, le cose girano meglio, anche se le gambe sono affaticate riesco a farle girare leggere.
Sabato invece abbiamo organizzato una nuotata di gruppo al lago di Monate, con l'andata e ritorno in bici, abbiamo preso un po' di pioggia e di freddo. Domenica era in previsione la scalata al Mottarone, ma visto le condizioni meteo, abbiamo optato per la salita del Massino e ritorno dalle vigne, con un totale di 110km vicino ai 32 di media.
Da dopo Iseo mi è rimasto addosso un male alla schiena e una stanchezza alle gambe, sono in un periodo di fuori forma, ma non mi preoccupo molto, perché il fondo c'è e tra fine Luglio e le prime tre settimane di Agosto spero di ritornare a pieno ritmo ed arrivare in forma per il 7 Settembre.
Oggi uscita in bici con il gruppo delle 12, questa è la quinta uscita di seguito che faccio in bici, anche ieri ho fatto 50 km in scioltezza, da Venerdì a oggi, chiuderò con un totale di circa 350km.
Questa sera corsetta in zona industriale e se mi rimane un po' di energia, nuoto con il gruppo in Bustese....
Bel weekend allenante quello passato, anche se il meteo non era dei migliori, partendo da Venerdì sera, con un combinato corto (bici+corsa), l'intenzione era andare a fare l'ultima tappa dell'estatecorrendo, ma le gambe e la testa non erano dello stesso avviso, quindi uscita di gruppo, con 35km di bici e 5 di corsa a buon ritmo, con sensazioni diverse tra la bici (brutte) e la corsa (buone). In bici sento tutta la stanchezza nella gambe, non riesco a stare in sella e ho mal di schiena, invece di corsa, le cose girano meglio, anche se le gambe sono affaticate riesco a farle girare leggere.
Sabato invece abbiamo organizzato una nuotata di gruppo al lago di Monate, con l'andata e ritorno in bici, abbiamo preso un po' di pioggia e di freddo. Domenica era in previsione la scalata al Mottarone, ma visto le condizioni meteo, abbiamo optato per la salita del Massino e ritorno dalle vigne, con un totale di 110km vicino ai 32 di media.
Da dopo Iseo mi è rimasto addosso un male alla schiena e una stanchezza alle gambe, sono in un periodo di fuori forma, ma non mi preoccupo molto, perché il fondo c'è e tra fine Luglio e le prime tre settimane di Agosto spero di ritornare a pieno ritmo ed arrivare in forma per il 7 Settembre.
Oggi uscita in bici con il gruppo delle 12, questa è la quinta uscita di seguito che faccio in bici, anche ieri ho fatto 50 km in scioltezza, da Venerdì a oggi, chiuderò con un totale di circa 350km.
Questa sera corsetta in zona industriale e se mi rimane un po' di energia, nuoto con il gruppo in Bustese....
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