Mercoledì 20 Aprile 2016




Ieri sera bel giro in bici, ormai con le temperature più miti, si può osare di fare qualche chilometro in più alla sera, senza prendere freddo e senza tornare con il buoi. Abbiamo fatto il giro delle "stradine di Mezzomerico", un pò di vento ma buon ritmo.

Questa sera ci aspetta un bel lavoro di corsa, con 2 da 4000 più 10 da 200, i 4km sono impostati in questo modo:  1km a 4' + 1km a 3':50" + 1 km a 3':40" + 500 mt a 3':30" + 500 mt a 4':30", per poi ripartire con l'altro 4mila, il recupero di 500mt è importante, perchè comunque è fatto a ritmo e non ti permette di recuperare molto.... invece i 200 metri vengono fatti medio forti.


E' iniziata la corsa del Trentino, prima tappa una cronosquadre di 12 km da Riva del Garda ad Arco, vinta dall’Astana, con Agnoli leader di classifica, mentre la Sky di Landa perde 14”.
Oggi si prosegue con la seconda frazione: Arco-Anras (Austria), 220 km.


Ma oggi c'è unaltra grande classica, la Freccia Vallone, da Marche-En-Famenne a Huy 196 km. Si affronta il muro di Huy (1.300 metri al 9,6% medio ma con punte al 19), verrà percorso due volte prima di quella finale, in cima alla quale ci sarà il traguardo. 






Commenti

Post più popolari