Venerdì 6 Giugno 2014

Questo weekend mi rilasso in montagna, 2 giorni per cambiare aria e recuperare le energie, certo la bici viene con me, ma le pedalate saranno soft, sperando in due bei giorni di sole che mi ricaricano le pile.
Ieri ho fatto 1 uscita in agilità in bici e ho nuotato, poi mi sono fatto massaggiare le gambe, i polpacci e i quadricipiti sono doloranti e affaticati, ma sono stato anche peggio..
Da settimana prossima riprendo i miei ritmi e organizzo Giugno e Luglio.
Domenica ha corso l'ironman 70.3 di Rapperswil in Svizzera mio fratello Luca, qui il suo racconto: http://my-ironmandream.blogspot.it/

Qui un pò di foto di Pescara

il ritiro della slot