Venerdì 13 Giugno 2014
Questo caldo mi prosciuga, comunque con fatica, sono riuscito Mercoledì a portare a casa un bel combinato, bici+corsa, con 40km di bici di fondo medio e 5km di corsa in progressione, le gambe non brillanti, ma stanno riprendendo forza e vigore, così come l'energie.
Ieri sera non sono andato al corso di nuoto alla sera, questo è l'ultimo mese e devo dire che incomincia a pesarmi nuotare così tardi, comunque un bagno di 30 minuti, lo fatto lo stesso, 1300 metri di pura tecnica, poi a casa in relax.
Qui un video sull'Ironman 70.3 di Pescara
prima della partenza giro del varesotto
Questo weekend danno pioggia, soprattutto Domenica, quindi domani mattina andrò a fare un bel giro in bici, Domenica corsa lenta lunga e nuoto in piscina.
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