Venerdì 1 Luglio 2016


" Se avete voglia di fare sport, fate 1 km di corsa...... Ma se avete voglia di cambiare vita venite a fare triathlon"

Frase mai più vera.... il Triathlon ti cambia il modo di vivere, tempi, modi, amicizie, cibo, fatica, stress ... è uno stile di vita

Presentazione del Triathlon, video del Coni, andate a vederlo....
https://www.facebook.com/ConiNews/videos/vb.1451851021724531/1743384065904557/?type=2&theater



E' arrivato anche Luglio, si avvicinano le ferie, questo fine mese, andrò 5 giorni a Livigno, per partecipare alla Stralivigno, ma anche per rilassarmi un po'.

Tutto pronto per l'olimpico di Recco, di Domenica, sarà una giornata lunga, la prima batteria (donne) parte alle ore 8:30 e la zona cambio chiude alle 7:40, quindi bisognerà essere li presto, qui il programma completo :

Time Event
PROGRAMMA SABATO 02 LUGLIO
15:00 – Apertura distribuzione pacchi gara
20:00 – Chiusura distribuzione pacchi gara
20:30 – Briefing gara presso palco Lungomare (finirà rigorosamente entro le ore 20:45)

DOMENICA 03 LUGLIO
06:00 – Apertura distribuzione pacchi gara
06.30 – Ritrovo
06.00 – Apertura zona cambio
07:30 – Chiusura distribuzione pacchi gara
07.40 – Chiusura zona cambio
08.30 – Partenza prima batteria
12.30 – Premiazione

Io sono nella 6 batteria, credo di partire dopo le 9, non so quanti minuti fanno passare da una batteria all'altra, ma come sempre l'attesa sarà trepidante.
Non ho particolari aspettative di classifica in questa gara, anche perché arrivo carico di allenamenti e non ho la brillantezza che servirebbe, quello che voglio fare è avere dei miglioramenti dall'ultimo olimpico fatto a Candia, soprattutto fare un nuoto senza problemi (a Candia è stato un disastro) e avere una corsa più dinamica dopo la bici (a Candia ero un po' imballato), tutto questo è una verifica, per capire se sono sulla strada giusta in vista di Amsterdam.



Interessante articolo sul nuoto con l'utilizzo della fascia cardio della Garmin
http://www.garminblog.it/nuotiamo-con-il-cuore/






Sabato parte il Tuor, tappa  Mont Saint Michel-Utah Beach, Sainte Marie du Mont, 188 km.
Il luogo di partenza e di arrivo sono particolarmente suggestivi. Mont Saint Michel ha ospitato nel 2013 la crono individuale vinta da Tony Martin. Dal punto di vista altimetrico non ci sono difficoltà particolari anche se si assegnano i primi punti della maglia a pois con due salite di 4ª categoria; buona parte del percorso è lungo la costa


2ª TAPPA — Domenica 3 luglio, Saint Lo- Cherbourg Octeville, 182 km.
Tappa senza difficoltà altimetriche, la seconda parte si svolge lungo la costa.




ma Sabato sera da non perdere i quarti di finale della nostra Nazionale di calcio contro la Germania







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