Venerdì 5 Giugno 2015

Postumi di attività intesa sulle gambe, ieri e oggi gambe doloranti, la corsa di Martedì in pista mi è rimasta addosso, complice il ponte appena passato, dove di certo non mi sono risparmiato.

Questa mattina vado a farmi massaggiare, ho i quadricipiti veramente doloranti e imballati, faccio fatica a fare le scale,  in pausa pranzo vado a nuotare e cerco di sciogliere la muscolatura anche della schiena, questa sera vado in montagna a rilassarmi un po'.
Ieri sera, per forza di cose ho dovuto saltare il corso di nuoto con Coach Luciano, hanno svolto svolto:


300 riscaldamento
8 x 50 misti
3 x 100 (75 esercizi - 25 sciolti)
600 stile (3 vasche medie - 1 vasca a tutta)
400 attrezzi
8 x 50 (ripartenza 1')
400 PULL

Domenica Wiggins cercherà di battere il record dell'ora. Il baronetto tenterà il 7 giugno a Londra, punterà ai 55,250 km per il record dell'ora. 

Lo ha dichiarato in in un'intervista a Sky Sports. Il 35enne campione mondiale a cronometro darà il suo assalto al primato  al velodromo olimpico di Londra Lee Valley VeloPark. Da battere è il primato conquistato lo scorso 2 maggio dal connazionale Alex Dowsett a Manchester di 52,937 km. Un appuntamento talmente atteso che lo scorso 17 aprile quando è stata aperta la vendita dei 6000 biglietti disponibili, i tagliandi sono stati esauriti in sette minuti. Il baronetto ha dichiarato di non sottostimare il record del corridore della Movistar. E non ha escluso un avvicinamento al primato di Chris Boardman di 56,375 km del 1996, record poi annullato, come tutti quelli conseguiti con biciclette speciali, deciso dall'Unione ciclistica internazionale nel 2000.

Si è concluso il giro d'Italia, dopo 21 tappe e 3486 chilometri il 32enne spagnolo Alberto Contador (Tinkoff-Saxo) ha vinto il 98° Giro d'Italia. A Milano, al termine dell'ultima frazione della corsa rosa (Torino-Milano, 178 km, vinta da Iljo Keisse) la maglia rosa ha preceduto di 1'53" in classifica generale il 24enne sardo Fabio Aru (Astana). Sul terzo gradino del podio a 3'05" è salito il 25enne basco Mikel Landa (Astana). Contador ha vinto la corsa rosa senza trionfare in alcuna tappa, seguendo lo stesso copione del successo al Giro 2008. Per lo spagnolo si tratta del settimo trionfo nei grandi Giri: due Tour (2007, 2009), due Giri (2008, 2015) e tre Vuelta (2008, 2012, 2014). Contador aveva fatto suoi anche il Tour 2010 e il Giro 2011, successi cancellati però dalla giustizia sportiva per il caso clenbuterolo

Ora attendiamo il Tour de France!!