Martedì 17 Gennaio 2017

Tanto freddo anche questo fine settimana, sono un po' stufo di congelarmi... Sabato ho fatto il solito combinato, rulli e poi corsa in zona industriale, l'aria era talmente fredda che facevo fatica a respirare, invece Domenica, ho optato per un lugo di corsa, al posto di 3 ore di bike, sono andato a fare l'impegnativa l'IVV a Sumirago 20km molto mossi.

In questo periodo sono in ballo anche con il cambio di casa e tra lavoro, allenamenti, organizzazione trasloco sto sprecando molte più energie, me ne accorgo alla quando arrivo alla sera che mi sento più fiacco... ma non si molla nulla!! Davanti a me ho sempre ben presenti gli obiettivi che mi danno forza e stimolo!

E' stata presentata settimana scorsa la Vuelta 2017, (per me la corsa più bella del circuito), la caratterista della Vuelta nelle ultime edizioni e che ci sono diverse tappe di montagna, e anche quest'anno non si sono smentiti, ci saranno ben 9 arrivi in salita, tra diverse tappe molto mosse. Il via sarà il 19 agosto, con partenza all'estero, a Nimes (Francia), con una cronometro di 13,8 km. Le prime due tappe si disputeranno così in territorio francese. Come dicevo tante salita, compresa l'Alto de l'Angliru, ventesima tappa.. durissima, arrivo in salita con pendenza da 22 -23,5 gradi!!

Ma prima di questa tappa ce ne sono molto altre impegnative, come dopo l'ultimo riposo del 4 Settembre, ci sarà una cronometro lunga e il giorno dopo l'ennesimo arrivo in salita l’inedito a Los
Machucos con il monumento alla ‘vaca pasiega’ che si arriva con una stradina di montagna con pendenze al 18, 22 e persino 26%!!

Queste le tappe:
19 agosto - 1^ tappa: Nimes-Nimes 13,8 km (cronometro):
20 agosto - 2^ tappa: Nimes-Gruissan 201 km;
21 agosto - 3^ tappa: Prades-Andorra la Vella 158,5 km;
22 agosto - 4^ tappa: Escaldes-Tarragona 193 km;
23 agosto - 5^ tappa: Benicassim-Ermita Santa Lucía 173,4 km;
24 agosto - 6^ tappa: Vila Real-Sagunto 198 km;
25 agosto - 7^ tappa: Lliria-Cuenca 205,2 km;
26 agosto - 8^ tappa: Hellin-Xorret de Catí 184 km;
27 agosto - 9^ tappa: Orihuela-Cumbre del Sol 176,3 km;
28 agosto - riposo; 29 agosto - 10^ tappa: Caravaca-Alhama de Murcia 171 km;
30 agosto - 11^ tappa: Lorca-Calar Alto 188 km;
31 agosto - 12^ tappa: Motril-Antequera 161,4 km;
1 settembre - 13^ tappa: Coin-Tomares 197 km;
2 settembre - 14^ tappa: Ecija-La Pandera 185,5 km;
3 settembre - 15^ tappa: Alcalß la Real-Sierra Nevada 127 km;
4 settembre - riposo;
5 settembre 16^ tappa: Circuito de Navarra-Logroño 42 km (cronometro);
6 settembre - 17^ tappa: Villadiego-Los Machucos 180 km;
7 settembre - 18^ tappa: Suances-Santo Toribio de Liebana 168,5 km;
8 settembre - 19^ tappa: Caso-Gijon 153 km;
9 settembre - 20^ tappa: Corvera-Angliru 119,2 km;
10 settembre - 21^ tappa: Arroyomolinos-Madrid 101,9 km.

Qui trovate altimetria e tappe : http://www.cicloweb.it/2017/01/12/tutte-le-altimetrie-della-vuelta-a-espana-2017/

Ci sarà da divertirsi!!!

Invece nella maratona, il campione Bekele, con un best di 2:03’:03” fatto a Berlino, conferma che parteciperà alla maratona di Dubai il 20 Gennaio e a quella di Londra il 23 aprile, dove tenterà il record del mondo (2’:02:”57 del keniano Dennis Kimetto.  
La spunterà?