Lunedì 22 Settembre 2014
Week end di bici, ma che fatica... gambe doloranti e stanche, Venerdì sera per via della pioggia non ho fatto il combinato veloce che avevo in programma, ho rimandato la bici a Sabato mattina, 35 km in scioltezza, tutti in agilità e poi piscina, ma le gambe sono stanche.
Domenica ancora bici, siamo andati sul lago, con la classica salita alla Calogna e ritorno, in totale 100km, ma pur spingendo, le gambe non riescono a tenere il ritmo costante e al ritorno, quando si aumenta l'andatura, vado in sofferenza.... il percorso del mondiale, ha lasciato il segno!
Oggi nuoto in pausa pranzo e questa sera ancora esercizi con pesetti a corpo libero, vediamo di recuperare un po' di tonicità e massa magra.
Calendario Fitri, programmiamo le ultime gare: http://www.fitri.it/calendario.php
Domenica ancora bici, siamo andati sul lago, con la classica salita alla Calogna e ritorno, in totale 100km, ma pur spingendo, le gambe non riescono a tenere il ritmo costante e al ritorno, quando si aumenta l'andatura, vado in sofferenza.... il percorso del mondiale, ha lasciato il segno!
Oggi nuoto in pausa pranzo e questa sera ancora esercizi con pesetti a corpo libero, vediamo di recuperare un po' di tonicità e massa magra.
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