Mercoledì 26 Settembre

Oggi ho nuotato prima di andare al lavoro, poi parto per Bologna e questa sera se riesco farò una corsetta di fondo medio progressivo. Mi sento pesante sia di braccia che di gambe, comunque a confronto con le sensazioni dell'anno scorso, sto molto meglio fisicamente, il recupero è stato brillante senza troppi strascichi.

Nuoto:
400 Riscaldamento
3x100 Misti (10")
2x500 Pull endurance (il terzo 100 forte) (15")
200 Sciolte
Tot 1900mt.

Corsa:
Fondo medio progressivo 50 minuti.