Mercoledì 5 Settembre

Ieri ho corso 10 km a buon ritmo, primi 2 km sopra 4' al km e i restanti intorno a 3':50" al km con finale leggermente più forte, gambe imballate, ma il fiato c'è, devo recuperare e mangiare bene in questi giorni.
Questa mattina prima di colazione corsa defaticante, 40 minuti a ritmo lento su e giù per il centro storico di Arezzo.
Questa sera se trovo una piscina farò 50 minuti in scioltezza

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