Lunedì 3 Settembre

Oggi riprendo un po' di tonificazione in palestra, riprendono anche i corsi in Bustese nuoto, al Lunedì e al Giovedì, così ne approfitto anche per nuotare alla sera...

Nuoto pausa pranzo:
400 Riscaldamento
200 Tecnica
2x100 poche resp.
10x100(100 lente - 100 Forte) (10")
200 Sciolte
Tot 2000mt.

Palestra:
Tonificazione generale