Lunedì 5 - Martedì 6 - Mercoledì 7 Agosto 2013
Lunedì sera ore 19 attraversata del lago di Monate, acqua calda, sole che calava, atmosfera molto bella, in quelle condizioni è piacevole nuotare, anche se passare dall'acqua salata di mare a quella pesante del lago, si sente notevolmente la differenza.
Martedì invece sono tornato a nuotare in piscina, un bel 2200 con esercizi e alla sera bel combinato veloce, bici-corsa, in bici 1 giro del lago di Varese con salita del sasso, circa 40km e una corsa lunga il lago di 8-10km. Questa sera corsa in zona industriale, sperando che la temperatura sia più fresca visto che ci sono in giro i temporali.
Ieri sera ho fatto delle modifiche alla bici, abbassando la sella e spostandola avanti di 1 millimetro, per ricercare una posizione più confortevole, vedremo come andrà... mi è tornato male al ginocchio!!
Martedì invece sono tornato a nuotare in piscina, un bel 2200 con esercizi e alla sera bel combinato veloce, bici-corsa, in bici 1 giro del lago di Varese con salita del sasso, circa 40km e una corsa lunga il lago di 8-10km. Questa sera corsa in zona industriale, sperando che la temperatura sia più fresca visto che ci sono in giro i temporali.
Ieri sera ho fatto delle modifiche alla bici, abbassando la sella e spostandola avanti di 1 millimetro, per ricercare una posizione più confortevole, vedremo come andrà... mi è tornato male al ginocchio!!
Grande Mauriii,
RispondiEliminaper il ginocchio magnesio transdermico a manetta e riposo dalla corsa. Fai solo bici per 1 settimana :-)... ci vediamo i montagna. buona vacanza