Mercoledì 15 Ottobre 2014
Ieri, ho approfittato di una finestra di bel tempo e in pausa pranzo sono uscito in bici, con il gruppo delle 12, giro fino a Sesto Calende, passando a Oleggio (strada molto ondulata) ritorno con la salita della Groppina d'affrontare e il ritorno verso Gallarate a tutta.... insomma, so che le uscite con loro non sono mai tranquille, ma un giro così chiuso a Gallarate con 36,5 di media, vuol dire pedalare sempre con il cuore in gola.
Invece questa mattina, sveglia di buon ora e ore 7.30 pronto sul borgo vasca, visto che oggi non avrò tempo in pausa pranzo, ho fatto un 2000 metri, con la parte centrale di 10x1000 (una lenta e una con ripartenza a 1':35"),
Questa sera in pista, dovrei fare delle ripetute sui mille, per la precisione 10x1000 a ritmo mezza maratona, ma non so se le mie gambe sono pronte e soprattutto la testa, vediamo come va la giornata.
Guardate che bel video della mezza di Busto: https://www.youtube.com/watch?v=ta6PR0sTErI se non avete nulla da fare, vi aspetto il 9 Novembre e per chi vuole correre in 1 ora 25 minuti, io faccio il Pacer
Invece questa mattina, sveglia di buon ora e ore 7.30 pronto sul borgo vasca, visto che oggi non avrò tempo in pausa pranzo, ho fatto un 2000 metri, con la parte centrale di 10x1000 (una lenta e una con ripartenza a 1':35"),
Questa sera in pista, dovrei fare delle ripetute sui mille, per la precisione 10x1000 a ritmo mezza maratona, ma non so se le mie gambe sono pronte e soprattutto la testa, vediamo come va la giornata.
Guardate che bel video della mezza di Busto: https://www.youtube.com/watch?v=ta6PR0sTErI se non avete nulla da fare, vi aspetto il 9 Novembre e per chi vuole correre in 1 ora 25 minuti, io faccio il Pacer
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