Giovedì 30 Ottobre 2014

Allenamento duro ieri sera, con variazioni di ritmo in campestre, dopo riscaldamento e andature, abbiamo fatto  4x2000 con 2 minuti di corsa lenta, devo dire che quel percorso lascia il segno, anche se le ripetute sono andate meglio di quanto pensassi... questa mattina, però, ho le gambe pesantissime. 
Dopo l'allenamento siamo andati al convegno sull'alimentazione, molto interessante, tanti argomenti si sono toccati, dall'alimentazione generale, il pre-gara, durante la gara e post corsa, diverse cose le sapevo già, ma altre, tra cui i processi che accadono dentro al corpo, durante una determina alimentazione, mi hanno illuminato...... la "macchina umana" è qualcosa di eccezionale.

Oggi se riesco esco in pausa pranzo con il gruppo delle 12 e questa sera corso di nuoto in Bustese con Luciano

Grande Secchiero secondo a Hong Kond : http://www.triathlonmania.it/triathlon/andrea-secchiero-2-ad-hong-kong/

Sarà la bici crono del futuro?