Venerdì 15 Marzo 2018

Questa settimana sono riuscito a fare 1 corsetta, sono contento perchè la schiena "regge", ma di contro, ho perso molto, tre settimane fermo hanno inciso non poco sull'allenamento, con il running devo ripartire quasi da zero, con corse lente per il fondo e piccole ripetute per riprendere il ritmo, a questo punto mi tocca rinunciare ai campionati italiani di duathlon classico a fine mese, quest'anno va così. L'ago puntura e Baroncini mi hanno aiutato molto, da quando svolgo sedute regolari, l'infiammazione si è attenuata molto, permettendomi di riprendere a correre anche se in modo soft.

Ma oggi voglio parlare di una grande campionessa, oggi l'atleta che rappresenta l'Italia nella maratona...

GRANDE DOSSENA!!

Prestazione con i fiocchi alla maratona di Nagoya, in Giappone (gara per sole donne, al via in 23.000) di Sara Dossena, che migliora il suo personale e arriva a 16 secondi dal record italiano di Valeria Straneo fatto nel 2012 di 2 ore 23 min e 44 secondi.

Dal Novembre 2017 che arrivò sesta a New York con 2 ore 29 minuti e 39 secondi alla gara di Nagoya chiusa in 2 ore e 24 minuti è un bel salto e una bella soddisfazione per Sara, che ripaga di tutti i suoi sforzi e impegno che ci mette ogni giorno per migliorarsi. I passaggi sono regolari: 16’53” al 5° km, 33’45” al 10° (16’52”), 50’45” al 15° (17’00”), 1 ora 07 ’ 35” al 20° (16’50”) e 1 ora 11’ :17” al passaggio della mezza. Dopo la ,mezza continua in modo costante 1:24’30” al 25° km (16’55”), 1:41’34” al 30° (17’04”), dal 35esimo km cala un po' 1:58’39” (17’05”), al 40° è 2:16’20” (17’41”). La seconda mezza è chiusa in 1 ora 12’ : 43”. Con una prestazione così, la consapevolezza  dei propri mezzi  aumenta e da premiare anche l'ottimo lavoro che svolge il suo allenatore Maurizio Brassini. (IL BRASS)


In concomitanza con la Parigi-Nizza, si sta correndo la Tirreno-Adriatico, Mercoledì è andata in scena la crono a squadre di 21,5km. Il successo è andato alla Mitchelton-Scott di Adam Yates con una media oraria sui 21,5 di 57.546, con vento e strade bagnate, seconda la Jumbo-Visma di Roglic, e terza la Sunweb di Tom Dumoulin. Purtroppo la Bahrain-Merida di Vincenzo Nibali ha chiuso decima a 1’10” un distacco troppo ampio per chi aspira a essere competitivo.

Ieri si è corsa la seconda tappa vinta da  Julian Alaphilippe (dopo il successo alle strade bianche), sul difficile finale in salita dove hanno battagliato i grandi di classifica. Attacchi ripetuti di Roglic, risposta di Dumoulin, ma è negli ultimi 150 metri, che si decide tutto, con uno scatto del francese che si aggiudica la tappa. Oggi tappa mossa e lunga 226km, con i GPM del Passo del Rospatoio e della Foce, ma arrivo per velocisti.

queste le tappe successive:

Sabato 4 FOLIGNO - FOSSOMBRONE 221

Domenica 5 COLLI ALMETAURO - RECANATI 180

Lunedì 6 MATELICA - JESI (VerdicchioWine Stage) 195

Martedì 7 SANBENEDETTO DEL TRONTO (crono ind.) 10,1


Domenica vi segnalo una bella IVV a Induno Olana:

33ª CAMMINANDO CON LA SPLUGEN
Data	17/03/2019
Tipo
Località partenza	Induno Olona (VA)
Chilometri	6-10-15
Comitato	VARESE
Gruppo organizzatore	G.P. Splugen Induno Olona
Indirizzo	Via Brughiera 17, 21056, Induno Olona (VA)
Responsabile	Bon Erminia
Recapito telefonico	0332 203207-338 3262281
Recapito email	wellarrive@yahoo.it
Orario	08:30 - 09:30