Venerdì 5 Agosto 2016

Oggi vado al mare, week end lungo per rilassarmi un pò al sole e respirare salsedine,
in questi giorni ho corso allungando un po' i km per capire la condizione del quadricipite,
sicuramente è migliorato, ma non è guarito e quando sto tanto sulle gambe incomincio a fare 
fatica e la corsa si trasforma in un "zoppicare". Mercoledì, visto che la pista questo mese
è chiusa, abbiamo spostato l'allenamento a Monate, dai Canottieri, ho fatto un combinato, nuoto-corsa-nuoto 
(1500mt-9km-500mt), bell'allenamento alternativo con una temperatura decisamente accettabile, poi pizzata 
in compagnia.
Martedì uscita di gruppo in bici, da segnalare la caduta di mia moglie, per fortuna nulla di rotto, ma c'è
stato lo spostamento di 3cm della clavicola, ora riposo forzato per 2 settimane e non potrà nuotare praticamente
per un mese, giusto fino alla gara di Almere!! 

Oggi al via le Olimpiadi, speriamo che lo spettacolo e le gesta degli atleti non venga sporcato da notizie di 

cronaca o da doping!

CicloMercato: due grandi atleti cambiano squadra, Nibali a fine anno vestirà la maglia del neonato team Bahrain-Merida. "È il primo ciclista che entra ufficialmente a far parte della nuova squadra del regno del Bahrain. Sarà il capitano e sarà circondato da una serie di ciclisti di talento selezionati con l'ambizione di creare una formazione professionistica riconosciuta in tutto il mondo".

Ma anche Sagan cambia maglia, passa nuova squadra la Bora-Hansgrohe, che aspira a diventare un World Team,
Invece il team Astana cambia sponso delle biciclette, passando dalla Specilized con la canadese Argon 18: accordo triennale dal 2017 al 2019