Martedì 20 Febbraio 2018
Mi è rimasta addosso qualche "scoria di stanchezza" del week end appena passato, il combinato di Sabato e il lungo di bici Domenica, mi hanno fiaccato, ho preso freddo, c'era molta umidità e Domenica ho preso anche l'acqua, ora ho un pò mal di gola e stanchezza generale, ma si tiene duro e si procede come sempre.
Ieri sera, dopo diverso tempo, ho ripreso ad allenarmi con il coach Luciano, al corso di nuoto in Bustese, abbiamo fatto:
300 Riscaldamento
4x(25 gambe + 75 tecnica + 25 stile)
5x(50 misti + 50 stile)
3x(300 Pull + 4x25 forte P.10" + 2x50 forte P.10" + 100 forte) P.90"
Non ero più abituato a ritmi veloci e ho sofferto un po', questa sera pista d'atletica
Si è conclusa la corsa Ruta del Sol, con l'ultima tappa a cronometro di 14km con un tratto in sterrato, vinta da David De La Cruz in 17’11” con 6” su Amador, solo undicesimo Froome a 27”.
Questa corsa è stata sotto i riflettori perchè era la gara di debutto 2018 di Froome, dove tutti sono in attesa della sentenza sul caso doping. La classifica finale è stata vinta da Tim Wellens, solo 10° Chris Froome (Sky) a 1’57”, che per quattro anni aveva sempre vinto all’esordio: nel 2013 e 2014 il Tour of Oman, nel 2015 la Ruta del Sol, nel 2016 l’Herald Sun Tour, c'è da dire che Froome si è sottoposto a un carico non indifferente di allenamento con più di 6000 chilometri, con quasi 84.000 metri di dislivello, in un mese e mezzo di allenamenti!!! Adesso andrà a Tenerife per allenarsi in quota, per rivederlo alla Tirreno-Adriatico (7-13 marzo) .
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