Venerdì 6 Febbraio 2015
Settimana lavorativa pesante e impegnativa, ma almeno, Mercoledì sera sono riuscito comunque ad allenarmi, con ripetute in pista basate sulla velocità, 8x300mt da 53"-56" con recupero 100 metri camminando + un 3000 a 3':50", qui il dettaglio della corsa: Garmin Connect. Giovedì sera non sono riuscito ad andare al corso di nuoto, complice anche la neve.
Il tempo questa settimana non aiuta per nulla, ma bisognerebbe in ogni condizione uscire....
Oggi visto il tempo, nuoto con il gruppo delle 12 e questa sera corsa sulla neve in zona industriale, ne approffitto per fare una bella corsa di 1 ora sul manto bianco. Invece questo weekend, spero che almeno Domenica le strade si puliscano per uscire in bici, domani prevedo una lezione di spinning e corso di nuoto.
Vi lascio con un'interessante articolo sullo utilizzo in vasca degli atrezzi: http://www.triathlonmania.it/triathlon/quanto-vanno-usati-il-pull-buoy-palette-e-elastico-negli-allenamenti-di-nuoto/
Il tempo questa settimana non aiuta per nulla, ma bisognerebbe in ogni condizione uscire....
Oggi visto il tempo, nuoto con il gruppo delle 12 e questa sera corsa sulla neve in zona industriale, ne approffitto per fare una bella corsa di 1 ora sul manto bianco. Invece questo weekend, spero che almeno Domenica le strade si puliscano per uscire in bici, domani prevedo una lezione di spinning e corso di nuoto.
Vi lascio con un'interessante articolo sullo utilizzo in vasca degli atrezzi: http://www.triathlonmania.it/triathlon/quanto-vanno-usati-il-pull-buoy-palette-e-elastico-negli-allenamenti-di-nuoto/
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