Mercoledì 5 Marzo 2014

Questa mattina mi sono alzato con un leggero dolore al ginocchio destro, spero che sia passeggero e in giornata passi.
Oggi allenamento basato sulla qualità e non sulla quantità, visto la doppia gara di Sabato e Domenica, in pausa pranzo nuoto in Manara con il gruppo delle 12 e questa sera lavori corti e di qualità in pista.
Domani riposo, stretching e addominali e Venerdì scarico con corsa leggera. Cerco di arrivare a Sabato per fare una gara abbastanza carico e riposato, diciamo che adesso sono al 70% della forma, soprattutto sotto carichi di lavoro intensi, ma conto di fare una corsa a ritmo medio/intenso, ma sempre cercando di stare in soglia, quest'anno l'obiettivo principale è utilizzare queste gare come allenamenti per arrivare al 1 Giugno a dare tutto....