Venerdì 06 Luglio 2018

Mi è rimasto addosso ancora il lungo di Martedì, gambe pesanti e un po' di fiacchezza, ma non ci si perde d'animo, mi aspetta un bel week end di allenamento, con lungo in bici e combinato il giorno successivo. Questa mattina sono andato a nuotare in Manara, con il solito gruppo, abbiamo fatto:

400 Riscaldamento

300 Pull resp (3-4-5-7 + 100 forte)

400 Attrezzi + 4x100 rip. 1:45"

300 Attrezzi + 3x100 rip. 1:45"

200 Attrezzi + 2x100 rip. 1:45"

100 Attrezzi + 100 forte

Domani inizia il Tour de France, con tutti i protagonisti al via, le tappe saranno 21 su un percorso selettivo, ma a mio avviso non duro come quello del giro d'Italia appena concluso.

Si affrontano prima le Alpi, poi i Pirenei, con la tappa di giovedì 19 luglio, sull'Alpe D'Huez, il 25 luglio, tappa sprint di 65 km con tre salite durissime e traguardo in quota a oltre 2.200 metri, e le cronometro di Cholet (a squadre) ed Espelette.

Domani Sabato 7 luglio – Tappa 1: Noirmoutier-en-l’Île-Fontenay-le-Comte 201 km - PIANURA

Domenica 8 luglio – Tappa 2: Mouilleron-Saint-Germain-La Roche-sur-Yon 182 km - PIANURA

Lunedì 9 luglio – Tappa 3: Cholet-Cholet: cronometro a squadre 35,5 km - CRONOMETRO A SQUADRE

Triste notizia nel mondo del triathlon, Terenzo Bozzone è stato vittima di un incidente mentre si allenava in bici, sembra che sia stato investito da un Camion poi datosi alla fuga. Ora Bozzone si trova ricoverato in terapia intensiva. Speriamo bene...

Buon week end a tutti