Mercoledì 17 Settembre 2014

Dura riprendere i ritmi di sempre, tra lavoro ed allenamenti, ho ripreso a fare 2 sessioni al giorno e ne sto risentendo, soprattutto i pesi, ho i muscoli doloranti, ieri sera ho rimontato la bici e sono uscito a fare il classico giro delle 15 salite, 50 km in agilità e devo dire che la gamba (al contrario della corsa) gira bene.

I campionati del mondo di 70.3 sono stati vinti da Javer Gomez, con questi tempi:
Nuoto: 22:09  - Bike: 02:06:18 - Run: 01:09:27  - Totale: 03:41:30
Ha corso la mezza in un ora e nove minuti, pazzesco su quel percorso.... per le donne ha vinto Danila Ryf:
Nuoto: 24:04  - Bike: 02:16:46 - Run: 01:24:30  - Totale: 04:09:19

Con noi c'era  anche Matteo Fontana, categoria 18-24 anni, CAMPIONE DEL MONDO, si è classificato primo nella sua categoria e 40esimo assoluto!! Un treno in bicicletta, questi i suoi tempi:
Nuoto: 28:27  - Bike: 02:11:04 - Run: 01:21:40  - Totale: 04:07:45

bravo Matteo

Per quanto riguarda la classifica generale, di Ironman 70.3, anno 2014, con l'accoppiata delle due gare di quest'anno, sono al 132esimo posto, con un punteggio totale di 6,624 points; e sono passato da Bronze a Silver nella classifica AWA, non male per quest'anno.

Oggi nuoto in pausa pranzo e questa sera riprendo gli allenamenti in pista, per affrontare l'ultima parte di stagione.